climatério

A palavra menopausa define a última menstruação o da dama, contudo este qual vem antes dela é o famoso climatério é. É importante assegurar de que, apesar do algumas vezes apresentar dificuldades, este climatério é é 1 período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado tais como um processo conterraneo, e não este como doença.

Para tirar dúvidas comuns de mulheres a respeito desse assunto, o Blog da saúde por respondeu quaisquer desses questionamentos.

A mulher sente mais calor – Verdade

Os calores ou “ondas do calor” constituem o sintoma Ainda mais comum nas mulheres, sendo possível ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério foi. Manifestam-se como sensação este passageira súbita e intensa de calor na pele, principalmente do tronco, pescoço e face que têm a oportunidade de apresentar aumento da circulação este do sangue, acompanhada na maioria DE vezes do suor.

Alteração o do humor – Verdade

Alterações de humor, insônia, cansaçeste, melancolia.

O único procedimento possível é a reposição o hormonal –Mito

A reposição este hormonal só é necessária quando a queda na produção este de estrogênio possa causar alguma doença Muito mais grave. Esta avaliação o deve ser fabricada por profissional de saúde por, e não o é indicada a Automóvel medicação o. Andam públicos qual não o tem indicação este do criar a reposição este do hormônios, como por exemplo: quem tem obesidade, pressão o elevada, diabetes ou predisposição o de modo a câncer de mama. Há outros tratamentos que amenizam ESTES sintomas, saiba como os fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem também alimentação o e atividade física, eles ajudam a aliviar ESTES sintomas da menopausa. O emprego indevido e desnecessário do hormônios de modo a reposição este hormonal pode causar danos de modo a a saúde de.

Depois da menopausa não este é possível engravidar – Verdade

Levando em consideração este qual o climatério é especialmente é diferente do menopausa.

No climatério é especialmente é possível sim engravidar uma vez de que este corpo está em fase do adaptação este de que compreende a transição este do período reprodutivo de modo a este não este reprodutivo.

Na menopausa não este é possível uma vez qual há insuficiência ovariana.

Não este é possível engravidar, levando em consideração este de que a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano do amenorreia (ausência da menstruação este).

*Este climatério foi, de que é a fase inicial da menopausa, surge na vida da dama, muitas pensam qual não este podem vir a Ainda mais engravidar como as menstruações tendem a ficar Muito mais espaçadas. No entanto, em este processo, a concepção o ainda é possível. É Correto aguardar 2 anos após a última menstruação este para ter certeza por de que a mulher não este é mais fé especialmentertil. Independente da fase em que a dama está, é importante utilizar preservativo em as relações sexuais para prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, tais como HIV, sífilis e hepatites virais.

Ela reduz a libido – Verdade

Certos sintomas tais como secura vaginal, talvez possa levar a dor à penetração o e sensação este por ardor. De modo a alívio Destes sintomas, é Correto uso por lubrificante intimo à base do água.

A menopausa só chega depois dos 50 anos – Mito

Em algumas mulheres, tal fase pode chegar até exatamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Porém, a partir dos 45 anos, ela é considerada normal.

A mulher Teimavive Muito mais suscetível a várias doenças - Verdade

A queda nos hormônios pode gerar 1 risco aumentado do osteoporose e doenças cardiovasculares, como o Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão este. Para evitar esses problemas, é importantíssimo manter a saúde de em dia, preservar hábitos saudáveis e preservar acompanhamento de saúde do.

Problemas tais como insônia, depressão o e ansiedade são o comuns nessa fase – Verdade

A sobrecarga física e mental que afeta negativamente o processo saúde de-doença. Nesse caso, a sobrecarga Têm a possibilidade de expressar-se como cansaço, fadiga, depressão este, ansiedade e diminuição o do desejo sexual.

Para amenizar ESTES sintomas, é necessário se alimentar natural e praticar exercícios físicos - Verdade

Bons hábitos por saúde por colaboram de modo a preservar o bom humor e a disposição o, o que ajuda a encarar as mudanças da menopausa. Eles também igualmente similarmente identicamente conjuntamente reduzem as chances do surgimento da osteoporose e das doenças cardíacas.

A menopausa altera a aparência de pele, unha e cabelos - Verdade

A redução o do estrogênio desestimula a produção o de colágeno, a substância responsável através elasticidade da pele. Assim sendo, ESTES vasos sanguíneos ficam Ainda mais visíveis, surgem rugas Ainda mais aparentes e a pele em geral Vive usando aspecto Ainda mais fino. Esse mesmo motivo faz usando de que haja queda por cabelo e as unhas se tornem mais finas.

A vida da mulher é marcada por diversas fases saiba como a primeira menstruação o, a gravidez e identicamente conjuntamente pela última menstruação o, a famosa menopausa. Porém muitas vizinhos usam a palavra incorretamente para se referir ao período que antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na mulher: este climatério é especialmente.

A menstruação o marca o início do período reprodutivo feminino, ou seja, a propriedade por ovular todos os meses para gerar uma criança. De modo a isso acontecer, vários hormônios são este necessários e trabalham em Argumento. Com o passar do tempo, por volta dos 45 anos do idade, surge este climatério é especialmente, fase em que a secreção este de alguns hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção o do óvulos cai.

Ao contrário Destes homens, de que produzem as células é especialmente sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem utilizando uma quantidade de óvulos de que vão este durar até a menopausa. É importante dizer de que não o existe uma idade exata para a menopausa acontecer e o sintomas da menopausa fato não este está relacionado usando a idade em de que a mulher menstruou. Por acordo com a National Institute on Aging, a transição este da menopausa geralmente começa entre ESTES 45 e 55 anos. Em global, dura cerca por sete anos, contudo É possibilitado a durar até 14 anos.

Sinais e sintomas da menopausa

Este climatério foi afeta cada mulher de maneira única e Pode vir a ter diferentes sintomas. Nessa fase, além dessa alteração este na produção o de óvulos, este corpo começa a usar a vigor de forma diferente e as células é por gordura mudam. Portanto, as mulheres podem enfrentar várias alterações pelo corpo. Conheça as Muito mais comuns:

1. Ondas de calor

Este sinal Muito mais famoso e desconfortável são o as ondas por calor (fogachos). Em global, os fogachos aparecem por repente, provocando 1 calor Enorme na região este da cabeça, pescoçeste e peito, mesmo em ambientes frios.

ESTES fogachos são este causados pela dilatação o abrupta dos vasos sanguíneos. Com isso, logo após o calor, a mulher Têm a possibilidade de sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima por acontecer, esses calores são este Ainda mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração este mé especialmentedia de cada fogacho é de 4 minutos. É comum durante uma onda de calor que a mulher sinta o coração este bater mais forte, enjoos, dor de cabeça e tontura.

2. Mudanças de humor

Muitas mulheres relatam que as mudanças hormonais criam uma sensação o de estar fora de controle. Isso gera aumento de irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres que sofreram com problemas de saúde de mental quando mais jovens são o mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase de climatério é.

3. Secura vaginal e desconforto sexual

Com a diminuição o da produção o de hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a dama Têm a possibilidade de ter secura vaginal e queda do desejo sexual. Assim sendo, essa diminuição o da produção o de umidade na região menopausa o vaginal e a perda de elasticidade podem provocar desconforto e sangramento leve em a relação o sexual.

4. Ganho de peso

Após a menopausa, o metabolismo Teimavive mais lento. Além disso, é comum a perda de tônus muscular, especialmente se a dama não o pratica exercícios, tais como musculação este. Logo, é comum que mulheres ganhem peso em tal fase.

5. Insônia

Em a menopausa também igualmente similarmente identicamente conjuntamente é comum de que algumas mulheres comecem a deter problemas para dormir. Em outros casos, várias acordam facilmente e têm dificuldade para dormir por novo. Para além disso, os suores noturnos podem vir a atrapalhar o sono.

seis. Incontinência urinaria

À medida que ESTES tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum que várias mulheres sintam vontade frequente e repentina de urinar, seguidas por uma perda alívio de sintomas menopausa involuntária do urina. Isso também igualmente similarmente identicamente conjuntamente acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa FORMATO, é essencial consultar um médico é especialmente se isso começar acontecer. Isso similarmente identicamente conjuntamente ocorre porque infecções na bexiga são o Muito mais comuns nessa fase. Por isso, é importante ser diagnostica e tratada corretamente para sentir melhoramentos dos sintomas.

Embora seja uma fase por mudanças pouco confortáveis, o climatério foi não o é uma doença nem deve ser considerado saiba como tal. É exclusivamente uma etapa do envelhecimento feminino. Logo, o importante é manter bons hábitos por vida e criar este acompanhamento médico é para aliviar ESTES sintomas.

10 dicas para amenizar sintomas da menopausa

Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa de que podem vir a ser tratados usando mudanças pelo estilo do vida. Confira várias dicas!

Faça exercícios físicos regularmente para evitar o ganho por peso típico do climatério é. Para além disso, a prática por atividade física beneficia também igualmente similarmente identicamente conjuntamente seu humor e saúde por mental;

Cuide bem do seu sono, crie uma rotina para dormir e acordar, contendo aos finais de semanada. Tomar chá por camomila previamente de dormir Pode vir a ajudar;

Adote uma alimentação este saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão os integrais. Diminua o consumo por açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;

Pare por fumar;

Diminua a cafeína;

Exercite também igualmente similarmente identicamente conjuntamente este cérebro por meio de palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos do raciocínio;

Durma utilizando roupas leves para amenizar o desconforto das ondas por calor à noite;

Carregue utilizando você um ventilador portátil, ele pode ajudar nos momentos fortes do ondas do calor;

Faça exercícios por respiração o profunda em momentos de maior ansiedade e irritabilidade;

Faça exercícios qual ajudem a fortalecer este assoalho pélvico. Isso ajuda a reduzir episódios do incontinência urinária.

Lembre-se qual é fundamental procurar um médico foi e tomar 1 acompanhamento. Ele é a melhor pessoa para você Discutir Derivado do a secura vaginal e queda pelo desejo sexual, assim como poderá prescrever tratamentos para de que você consiga aliviar ESTES sintomas da menopausa.

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